橢圓機（Elliptical Machine）是一種能夠訓練心肺功能的健身器材，常被稱為太空漫步機。其特點在於具有可調節的阻力等級和步幅設計，可同時燃燒卡路里並強化肌肉。近年來，橢圓機在專業健身房和家庭健身器材中受到廣大民眾的喜愛。
使用橢圓機的優點之一是雙腳不會離開踏板，因此相較於跑步機，不存在踩空導致跌倒的風險。此外，橢圓機對膝蓋和腳踝的影響相對較低（低衝擊），因此適合各個年齡層的人群使用。
為了更好地了解運動器材的選擇，下面將對橢圓機、跑步機和飛輪進行簡單比較：
橢圓機、跑步機、飛輪簡易比較
| 類別 | 橢圓機 | 跑步機 | 飛輪 |
| 優點 | 1.適用於所有年齡層的族群。 2.可同時鍛鍊手臂和腿部。 3.可作為入門款的運動器材。 |
1.不受天氣影響，隨時都能享受跑步。 2.能夠自由搭配多種訓練方式。 |
1.運動量高，效果最佳。 2.適合進行肌力訓練和模擬爬坡訓練。 |
| 缺點 | 運動強度相對較低（不包含進階高強度阻力訓練模式）。 | 1.消耗的體力相對較大。 2.對關節產生一定影響。 |
新手使用時可能因強度過高而容易受傷。 |
根據上述表格中所描述的各種運動器材的優缺點，我們可以根據自己的需求和目標，綜合考慮並選擇最符合自己的運動器材。每個人適合的運動習慣和運動強度都不同，因此在做出選擇之前，應該仔細思考自己適合哪一種運動器材。最重要的是，選擇一種你喜歡且能夠持之以恆的運動方式，以實現健康與健身目標。