何謂橢圓機
橢圓機又稱之為太空漫步機，是一種可用來訓練心肺功能的健身器材。橢圓機的阻力等級、步幅設計可在燃燒卡路里同時強化你的肌肉。近年來深受大眾的喜愛，在專業健身房、居家運動器材中都能看到它的蹤影。
橢圓機優點
使用此健身器材時雙腳不會離開踏板所以不會像跑步機具有踩空導致跌倒的風險，且在使用過程中對於膝蓋、腳踝的影響較跑步機低（低衝擊），適合所有年齡層的族群使用。
橢圓機、跑步機、飛輪簡易比較
| 類別 | 橢圓機 | 跑步機 | 飛輪 |
| 優點 | 1.適用於所有年齡層族群 2.同時鍛鍊手臂、腿部 3.可當作入門款的運動機台 |
1.不受天氣影響隨時都能享受跑步 2.能自由搭配多種訓練 |
1.運動量高、效果最佳 2.適合做肌力與模擬爬坡時的訓練 |
| 缺點 | 運動強度較低 （不包含進階高強度阻力訓練模式） |
1.消耗的體力較大 2.對關節產生影響 |
新手使用時可能因強度過高使用不甚受傷 |
選擇何種運動器材
根據上方表格所描述各種運動器材的優缺點，並且評估自己本身想要達到何種目的，綜合以上挑選符合的運動機器。每個人所適合的運動習慣、強度都不一樣，挑選前請先仔細思考自己適合哪一種運動器材。